Noe av utfordringen med å legge om til et sunnere kosthold er å vite hva man bør ha i skuffen og i kjøleskapet til en hver tid. Nå er jeg relativt ny i faget, men våger meg likevel på en liten tips liste som iallefall jeg har funnet ut at jeg trenger å ha tilgjengelig...
I kjøleskapet
I kjøleskapet
- masse egg
- masse philladelphia ost til både baking og pålegg
- kjøttpålegg
- meierismør
- vanilje kesam
- fløte
- fetaost
- salat
- soltørkede tomater
I matskapet
- rapsolje
- diverse nøtter, paranøtter, valnøtter, mandler som er usaltet
- baconsvor
- cocosmelk fra santa maria
- tunfisk
- te
- cocosa extra virgin
- rene krydder - ikke mixer de inneholder ofte sukker
- funlight saft
- fullkornsris og pasta
I bakeskuffen
- vanilje pulver
- sukrin sukker og melis
- fiberhusk
- mandelmel
- kokosmasse
- bakepulver
- bakepro - myseprotein
- fibrex
- gelatinpulver
I fryseren
- kylling, kylling og kylling
- karbonadedeig
- hakkebøff fra Skare ( maxi mat i sverige)
- brokkoli
- blomkål
- laks
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar